My träningstipsar! – Skuldra fortsättning
Vi fortsätter med ytterligare en favoritövning med hjälp av gummiband! Utåtrotatorer axelled Den går utmärkt att kombinera med förra veckans roddövning för att stärka upp från fler håll. För att få en bättre hållning, stabilitet i skuldror samt stärka upp bröstryggen och få upp en rörelse där man ofta kan bli väldigt stel […]